Терапия

Терапия — это осмысленный
путь к счастью

Therapy Talks — это диалог, где вы наконец услышите самого себя.
С чего начать?

Что будет дальше?

Начните
с бесплатной
консультации

Этот разговор ни к чему вас не обязывает - после него вы сможете принять решение, комфортно ли вам начинать терапию

15-минутный телефонный разговор или видеовстреча

Вы расскажете, над чем вы хотели бы поработать

Мы определим, подхожу ли я вам, как специалист

Отвечу на все вопросы о формате моей работы

Обсудим технические моменты: платформу для встреч и оплату

Записаться

Первая сессия

45-минутная видеовстреча,
где мы:

После этой встречи вы получите четкое представление о том, как будет строиться наша работа

Подробно разберем ваш запрос и погрузимся в вашу текущую ситуацию, историю жизни, семейную ситуацию и детство

Определим конкретные цели терапии и обсудим частоту встреч

Разработка плана терапии

Регулярные терапевтические
сессии

1-2 сессии, в течение которых мы:

45-минутные встречи,
в течение которых мы:

Между сеансами вы всегда можете написать мне короткое сообщение в случае острой необходимости

План остается гибким и может корректироваться по мере работы

Начинаем с проверки вашего состояния и работаем с актуальными переживаниями

Осваиваем новые стратегии совладания и анализируем изменения и ваш прогресс

Разбираем домашние задания и подводим итоги и определяем фокус следующей встречи

Глубже проанализируем вашу ситуацию

Определим основные направления работы и выберем подходящие методы (КПТ, гештальт-подход и т.д.)

Установим измеримые критерии прогресса и согласуем частоту и продолжительность терапии

Проводить оценку достигнутого прогресса. Анализировать, что работает хорошо, а что менее эфективно

Корректировать терапевтический план

Обсудим ваше удовлетворение процессом

Промежуточные обзоры

Каждые 4-6 сессии, примерно раз в месяц, мы будем:

Обзоры помогают терапии быть целенаправленной и результативной

2-3 специальной сессии

Завершение терапии

Проводим работу
по закреплению результатов

Анализируем пройденный путь

Разрабатываем стратегии поддержания достижений и обсуждаем возможность профилактических встреч

Часто задаваемые вопросы